Nola desberdintzen dira barbells olinpikoak barbells estandarren artean?

Halterofilizazioari dagokionez, aukerabetegerrendimendua, segurtasuna eta prestakuntza eraginkortasuna nabarmen eragin ditzake. Bi barbells mota nagusi dira fitness mundua: barbells olinpikoak eta barbells estandarrak. Haien desberdintasunak ulertzeak kirolariek, gimnasio-joerek eta fitness zaleek erabaki jakinarazleei erantzuteko aukera ematen diete beren prestakuntza beharretan.

1. Tamaina eta pisua

Olinpiar eta barbell estandarren arteko desberdintasun nabarmenetako bat da haien tamaina eta pisua.

- Olinpiar barbellak normalean 7 metro (2,2 metro) neurtzen dira eta 45 kilo (20 kg) pisatzen dituzte gizonezkoen taberna eta 33 kg (15 kg) emakumeen tabernetarako.

- Barbells estandarrak laburragoak dira, normalean 5 eta 6 metro inguru irauten dute eta 15 eta 25 kilo inguru pisatzen dituzte, egokiagoak etxeko gimnasioak eta casual boxters egokiak.

2. mahuka diametroa eta biraketa

Barbells olinpikoek 2 hazbeteko mahuka birakariak dituzte, pisu olinpikoko plakak egokitzeko aukera emanez. Bihuka birakariak eskumuturreko tentsioa murrizten du eta altxatzeko eraginkortasuna hobetzen du, batez ere mugimendu dinamikoetan zehar garbitzeko eta harrapatzeko.

Aitzitik, barbells estandarrek 1 hazbeteko mahuka birakariak dituzte, eta horrek esan nahi du pisu-plak estandarrak bakarrik eduki ditzakeela eta abiadura handiko igogailuetarako aproposak direla.

3. pisu ahalmena

Eraikuntza, Olinpiar Jokoak direla etabetegsBarbells estandarrak baino pisu handiagoa izan dezake.

- Taberna olinpikoek 1.000 kilo kargatu ditzakete, barra mota zehatzaren arabera.

- Taberna estandarrak orokorrean 200 eta 300 kilo inguru onartzen ditu, hasiberrientzako eta arina prestatzeko egokiagoak bihurtuz.

4. Whip eta malgutasuna

Barbells olinpikoak malgutasun maila jakin batekin edo "zurrumurru" batekin diseinatuta daude, eta horrek karga astunen azpian apur bat okertu eta posizioan sartu ahal izango ditu. Hori bereziki onuragarria da historiko historialaren eta garbitzeko eta jertseak bezalako haltifikatzeko mugimendu olinpikoetarako.

Barbells estandarrak, bestalde, zurrunagoak dira eta ez dute zurrunbilo maila bera ematen, banku-prentsak eta kizkurrak bezalako igogailu estatikoetarako hobeto egokitzen dira.

5. Armadura eta grip

Barra Olinpikoek lehiaketa igogailuetarako diseinatutako buruzagi eredu zehatzak dituzte. Zentroko arduradunak (gizonezkoen tabernetarako) squats-en laguntza dute eta argi eta garbi markatutako heldulekuak eskuko kokapen koherenterako.

Taberna estandarrak kezka gutxiago oldarkorrak izan ditzake, eta horrek erosoagoak izan ditzake fitness errutina orokorretarako.

6. Erabilera eta xedea

- Olinpiar barbellak halterofilazio profesionalean, powerlifting eta crossfit profesionalean erabiltzen dira. Indar prestakuntza larria eta lehiakorra altxatzeko aproposak dira.

- Barbells estandarrak etxekoentzako gimnasioak, argiaren indarra prestatzeko eta fitness errutina orokorrak dira, non altxatzeko astuna ez da foku nagusia.

Bukaera

Barbells olinpikoek eta bai estandarrek abantaila paregabeak dituzte, prestakuntza estilo eta helburu desberdinetarako ostalaritza. Indar entrenamenduari edo haltero olinpikoari buruz larria bazara, barbell olinpiko batean inbertitzea da aukerarik onena. Hala ere, espazio mugatua dutenak edo espazio mugatuak eta prestakuntza behar arinagoak dituztenentzat, barbell estandar bat aukera praktikoagoa eta aurrekontua izan daiteke.

Rizhao profesionala daBarbellsTxinan fabrikatzaileak eta hornitzaileak. Gure pertsonalizatutako barbellak Txinan ez ezik, berrienak eta aurreratuak dira, baina prezio merkeak ere baditugu. Ongi etorri gure fabrika handizkako produktuetara handizkako produktuak. Gure webgunea www.goodgymfitness.com webgunean gure produktuei buruz gehiago jakiteko. Kontsultak egiteko, gurekin irits zaitezkeellla@goodgymfitness.com.