Azken urteotan, Pilates ariketa gero eta ezagunagoa izan da, eta bere ordezkaria "Pilates luzaketak" ere jende askorentzat ariketa fisikoa egiteko eta entrenatzeko modu bat bihurtu da. Hala ere, Pilates luzaketak zorrotz ezartzean, ekipamendu espezializatua behar da praktikan laguntzeko.
Irakurri gehiago